7 ข้อห้ามของคนอยากผอม

1. ห้ามอด : อย่าไปเชื่อว่า การอดมื้อ กินมื้อแบบยาจกนั้น จะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ Denise Austin ผู้เขียนเรื่อง \”Loose Those Last 10 Pounds

โรคอ้วน (Obesity)

โรคอ้วน (Obesity) คือ โรคชนิดหนึ่งที่ ร่างกายมีภาวะไขมัน มากจนเกินปกติ ผู้ป่วยจะมีลักษณะ โต อวบ ไขมันมาก อุ้ยอ้าย
สาเหตุที่ก่อให้เป็นโรคอ้วน

วิธีการลดน้ำหนัก ห่างไกลความอ้วน

ความอ้วนและน้ำหนักมาก รวมถึงส่วนเกินต่างๆของร่างกายคือสิ่งที่ไม่มีใครปรารถนา ไม่ว่าหญิงหรือชาย เพราะความอ้วนนอกจากจะทำให้มีปัญหาสุขภาพ เช่น ไขมันในเส้นเลือด ความดัน หรือแม้แต่โรคหัวใจ ความอ้วนยังมีปัญหาต่อความสวยงามด้านสรีระ ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงมีความจำเป็นต่อสุขภาพ ในที่นี้จะขอกล่าวถึงวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีและไม่มีปัจจัยเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ ดังนี้