วิตามินบีกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

ทุกวันนี้มีข้อมูลข่าวสารเรื่องวิตามินออกมามากจนยากที่จะติดตามได้ทันว่ามันดีหรือไม่ดีอย่างไร กินแล้วมีประโยชน์หรือเสียเงินเปล่าจนไม่รู้จะเชื่อใครดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบี ซึ่งมีอยู่ หลายชนิด ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีข้อมูลว่าวิตามินบีอาจจะช่วยลดความเสี่ยงต่อ

ผักกาดหอม..รสดีวิตามินบีสูง

ผักกาดหอม หรือสลัด แม้จะมีรูปร่างหลากหลาย แต่ในด้านสรรพคุณ ถือเป็นพืชผัก สมุนไพรที่มีความน่าสนใจไม่น้อย พจนานุกรม สมุนไพรไทย ของ ศ.ดร.วิทย์ เที่ยงบูรณธรรม ระบุว่าสรรพคุณของผักกาดหอมทั้งต้น จะอุดมไปด้วยวิตามินบี ขับพยาธิ นำมาปรุงเป็นยา

ผลเสียเมื่อใช้วิตามินบีลดน้ำหนัก

วันนี้จะออกวิชาการนิดนึงนะ แต่ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคนที่อ่าน “วิตามินที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ” มาก่อน คุณจำเป็นต้องอ่านบทความนี้ควบคู่กันไปด้วย เพราะผลเสียที่ตามมาเมื่อคุณไม่รู้จักความพอดีนั้นมันใหญ่หลวงยิ่งนัก และเป็นที่กันว่าวิตามินบีนั้นมีส่วนช่วยอย่างมากในการลดน้ำหนัก แต่สำหรับคนที่รับประทานมากเกินไปนั้นต้องมาดูกันว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง

.

Free PageRank Checker SiamHealthandBeauty on Twitter, SiamHealthandBeauty on Alexa