บัญญัติ 7 ประการ กินอย่างไรไม่ให้อ้วน

1. กำหนดแผนลดน้ำหนัก ว่าจะลดสักกี่กิโลฯ อยากรู้ว่าตัวเองน้ำหนักมาตรฐานเท่าไหร่ ถ้าเป็นชายให้เอาส่วนสูงลบ 100 หญิงใช้ส่วนสูงลบ 110 น้ำหนักที่เกินมานั่นแหละคือส่วนที่ควรจะต้องหาทางลด โดยมาตรฐานการลดน้ำหนักที่ดีควรลดให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 0.5-1

สูตรวิธีการทำน้ำสลัดน้ำข้นสูตรต่างๆ

July 5, 2012 by  
Filed under มุมพักผ่อน

วันนี้ได้ลองเอาสูตรการทำน้ำสลัดมาลองทำดูจริงๆ ก็ปรากฏว่าอร่อยดี ประทับใจ เลยขอมาบันทึกสูตรการทำน้ำสลัดไว้ในบลอคสักหน่อย เผื่อทำสลัดรอบหน้าจะได้เอามาใช้ได้
สูตรวิธีการทำน้ำสลัดน้ำข้นสูตรที่ 1 ส่วนผสม

7 ข้อห้ามของคนอยากผอม

1. ห้ามอด : อย่าไปเชื่อว่า การอดมื้อ กินมื้อแบบยาจกนั้น จะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ Denise Austin ผู้เขียนเรื่อง “Loose Those Last 10 Pounds

โรคอ้วน (Obesity)

โรคอ้วน (Obesity) คือ โรคชนิดหนึ่งที่ ร่างกายมีภาวะไขมัน มากจนเกินปกติ ผู้ป่วยจะมีลักษณะ โต อวบ ไขมันมาก อุ้ยอ้าย
สาเหตุที่ก่อให้เป็นโรคอ้วน

วิธีการลดน้ำหนัก ห่างไกลความอ้วน

ความอ้วนและน้ำหนักมาก รวมถึงส่วนเกินต่างๆของร่างกายคือสิ่งที่ไม่มีใครปรารถนา ไม่ว่าหญิงหรือชาย เพราะความอ้วนนอกจากจะทำให้มีปัญหาสุขภาพ เช่น ไขมันในเส้นเลือด ความดัน หรือแม้แต่โรคหัวใจ ความอ้วนยังมีปัญหาต่อความสวยงามด้านสรีระ ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงมีความจำเป็นต่อสุขภาพ ในที่นี้จะขอกล่าวถึงวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีและไม่มีปัจจัยเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ ดังนี้

.

Free PageRank Checker SiamHealthandBeauty on Twitter, SiamHealthandBeauty on Alexa