แนะหัดมองโลกแง่ดี สกัดซึมเศร้า-ช่วยให้อายุยืน


ผลการศึกษาระยะยาวในสหรัฐอเมริกาชี้ว่า คนที่มองโลกในแง่ดีน่าจะมีอายุยืนยาวกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้าย เพราะพบว่าคนมองโลกในแง่ร้ายมากที่สุดมักเสียชีวิตด้วยสาเหตุต่างๆ เร็วกว่าคนมองโลกในแง่ดีมากที่สุดถึงร้อยละ 42

วารสารการแพทย์ “เมโย คลินิก โพรซีดดิงส์” ตีพิมพ์ผลการติดตามศึกษาผู้ใหญ่เกือบ 7,000 คน ตั้งแต่สมัยเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยนอร์ธแคโรไลน่า ช่วงกลางคริสต์ทศวรรษที่ 1960 พบว่า เมื่อเวลาผ่านไป 40 ปี คนที่มีอุปนิสัยมองโลกในแง่ดี จะเสียชีวิตน้อยกว่าคนมองโลกแง่ร้าย ถือว่าสอดคล้องกับผลการศึกษาก่อนหน้านี้ที่พบว่า คนชราที่มองโลกในแง่ดีมักเสียชีวิตในช่วง 10 ปีถัดไป น้อยกว่าคนวัยเดียวกันที่มองโลกในแง่ร้าย ไม่ว่าสุขภาพก่อนเข้าร่วมการศึกษาจะแข็งแรงหรืออ่อนแอก็ตาม

ผลการศึกษาพบด้วยว่า คนมองโลกในแง่ดีมักเป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่าคนมองโลกในแง่ร้าย นอกจากนั้น ก็ยังใช้ชีวิตด้วยวิถีทางที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เอาใจใส่ด้านอาหารการกินและออกกำลังมากกว่าคนมองโลกในแง่ร้าย

นักวิจัยยอมรับว่า การปรับเปลี่ยนนิสัยที่เป็นบุคลิกภาพของแต่ละคน เป็นสิ่งที่ทำได้ยาก แต่ก็ไม่เกินกำลัง หากมีความตั้งใจจริง เช่น คนขี้โมโห ซึ่งเป็นนิสัยที่ทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและเสียชีวิตก่อนวัยอันควร อาจเข้ารับการบำบัดเรื่องการจัดการกับความโกรธ หรือหาทางเพิ่มการมองโลกในแง่ดีให้แก่ชีวิต เช่น ฝึกทำสมาธิ

แหล่งที่มา   หนังสือพิมพ์ข่าวสด

Comments

comments

Comments

Feel free to leave a comment...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!





.

Free PageRank Checker SiamHealthandBeauty on Twitter, SiamHealthandBeauty on Alexa