วิตามินซีเพื่อความสวย


October 11, 2011 by  
Filed under เคล็ดลับสุขภาพดี

วิตามินซี จัดเป็นวิตามินที่พบในผลไม้หลายชนิด เช่น ส้มเขียวหวาน 1 ผล จะให้วิตามินซี 100 มิลลิกรัม เป็นวิตามินที่ย่อยสลายได้ง่าย เพื่อสุขภาพในการดื่มน้ำส้มในแต่ละครั้ง ควรล้างส้มให้สะอาดผึ่งให้แห้ง และปอกเปลือกก่อนคั้นน้ำส้ม เพื่อให้ปลอดสารพิษตกค้าง

เมื่อคุณได้รับวิตามินซีที่เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณสู้โรคภัยไข้เจ็บได้ ส่วนคนที่เริ่มเป็นหวัดให้ซื้อส้มมา 2 กิโลกรัม แล้วรับประทานให้หมดภายใน 1 วัน อาการคัดจมูก ครั่นเนื้อครั่นตัว จะทุเลาลง และช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น เพราะไม่ต้องทรมานกับอาการดังกล่าว แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาพอในการซื้อส้มมารับประทานหรือคั้นน้ำส้มเอง เพราะงานกำลังยุ่งการจราจรไม่เอื้ออำนวยในการเดินทาง ก็ยังมีวิธีที่จะช่วยให้คุณได้รับวิตามินซีอย่างครบถ้วน โดยไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยและเสียเวลาคั้นน้ำส้มโดยการซื้อน้ำส้มที่ผ่านการพลาสเตอร์ไรซ์ 100% มารับประทานก็ช่วยให้สุขภาพของคุณแข็งแรง และปราศจากโรคภัยไข้เจ็บได้เช่นกัน

ที่มา : พ.อ.หญิงสมพร บุลวัธนา

ทุกสิ่งที่สรรหา ต้องพึ่งพาสุขภาพทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพและความสวย ความงาม ของทุกคน

Comments

comments

Comments

Feel free to leave a comment...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!





.

Free PageRank Checker SiamHealthandBeauty on Twitter, SiamHealthandBeauty on Alexa