ผอมเกินระวัง โรคถามหา


ในยุคสมัยปัจจุบันผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ไม่นิยมมีรูปร่างอ้วนตุ้ยนุ้ย เพราะอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าควรปล่อยตัวให้ “ผอมเกินไป” เพราะอะไรที่มากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ทั้งสิ้น

‘ผอมเกิน’ ระวัง โรคถามหา

ทั้งนี้ ทุกคนสามารถตรวจสอบน้ำหนักของตัวเองได้ว่าอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ โดยการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ด้วยการนำน้ำหนักตัว (หน่วยเป็นกิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูงกำลังสอง (หน่วยเป็นเมตร) น้ำหนักตัวปรกติจะอยู่ที่เกณฑ์ 18.5-22.9 สำหรับคนเอเชียบ้านเรา แต่ถ้าต่ำกว่า 18.5 ถือว่าต่ำกว่ามาตรฐานหรือผอมเกินไป และเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆไม่แพ้ “อ้วน”

โดยรวมแล้วถ้าปล่อยให้ร่างกายซูบผอมเกินไปจะมีความเสี่ยง 7 อย่าง ซึ่งมีผลวิจัยยืนยันดังนี้

1.กระดูกหัก : วารสาร the Archives of Internal Medicine รายงานการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิง 3,683 คน พบว่าผู้หญิงรูปร่างผอมบางเสี่ยงกระดูกสะโพกแตกหักในวัยกลางคน เพราะความผอมทำให้ความหนาแน่นของกระดูกน้อยลง เนื่องจากไขมันที่มีอยู่น้อยนิดไม่สามารถสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อช่วยให้กระดูกมีสุขภาพดี เมื่อฮอร์โมนน้อยจึงทำให้กระดูกพรุน เปราะแตกง่าย

2.โรคข้ออักเสบและหัวใจ : ผู้เชี่ยวชาญจากมาโยคลินิกในสหรัฐวิจัยพบว่า คนผอมที่เป็นโรคข้ออักเสบเสี่ยงจบชีวิตด้วยโรคหัวใจในวัยกลางคนสูงกว่าคนมีน้ำหนักตัวปรกติถึง 3 เท่าตัว เชื่อว่าปัญหาข้ออักเสบกระตุ้นให้เกิดการอักเสบได้ง่ายในคนผอม และเป็นอันตรายต่อหัวใจ เพราะการอักเสบเรื้อรังทำให้มีไขมันสะสมในหลอดเลือดต่างๆ

3.แท้งบุตร : นักวิจัยวิทยาลัยสุขอนามัยและเวชศาสตร์เขตร้อน ลอนดอนศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่ผอมมากก่อนตั้งครรภ์มีโอกาสแท้งในช่วง 3 เดือนแรกสูงถึง 72% เพราะผลจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีส่วนช่วยระบบการสืบพันธุ์และการตั้งครรภ์อย่างมีคุณภาพ

4.โรคซึมเศร้า : ความผอมเสี่ยงทำให้เกิดการฆ่าตัวตายสูง โดยเฉพาะผู้ชาย ซึ่งมีหลายการศึกษายืนยันหลังค้นพบครั้งแรกเมื่อปี 1966 เชื่อว่าร่างกายผลิตซีโรโทนิน เคมีสมองที่ช่วยให้อารมณ์ดีมีสุขไม่เพียงพอ

5.โรคปอด : การศึกษาในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงผอมเสี่ยงเกิดปัญหาเกี่ยวกับปอดเรื้อรัง เช่น โรคหลอดลมอักเสบ โรคปอดอักเสบ และโรคหืด เชื่อว่าเป็นผลจากไขมันที่น้อย ทำให้มีการผลิตเซลล์ adipokines จึงส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันด้วย

6.ชายเป็นหมัน : นักวิจัยมหาวิทยาลัยอะเบอร์ดีนพบว่าผู้ชายผอมมักไม่มีอสุจิที่แข็งแรง เชื่อว่าเป็นผลมาจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน เพราะสมดุลระหว่างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจนมีความสำคัญต่อการผลิตอสุจิ

7.สิ้นชื่อจากอุบัติเหตุรถยนต์ : นักวิจัยวิทยาแพทยศาสตร์วิสคอนซินในสหรัฐค้นพบว่า ผู้ชายผอมที่ขับรถยนต์มักพบจุดจบจากอุบัติเหตุสูงกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวปรกติหรืออ้วน เหตุผลน่าจะมาจากสรีระร่างกายที่เปราะบางไม่เอื้อต่อแรงกระทบกระแทกนั่นเอง แต่ผู้หญิงผอมมีความเสี่ยงใกล้เคียงกับคนรูปร่างปรกติ

สรุปแล้วเดินสายกลาง ไม่อ้วนเกินไม่ผอมเกินดีที่สุด…

ที่มา : หนังสือพิมพ์โลกวันนี้วันสุข

Comments

comments

Comments

Feel free to leave a comment...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!





.

Free PageRank Checker SiamHealthandBeauty on Twitter, SiamHealthandBeauty on Alexa