ตัวหดเตี้ยเป็นลางบอกอายุจะสั้น


September 23, 2012 by  
Filed under เคล็ดลับสุขภาพดี

การศึกษาสุขภาพร่างกายของผู้ดีอังกฤษชายผู้มีอายุพบว่า ผู้ที่ร่างกายหดเตี้ยลงในระยะเวลา 20 ปี หรือกว่านั้นลง เกือบๆ 1 นิ้ว มีหวังอายุสั้นกว่าเพื่อนคนอื่น และยังอาจจะตายได้ง่ายเพราะโรคหัวใจด้วย

นับเป็นการศึกษาถึงความเกี่ยวพันของการหดตัวกับสุขภาพในยามชรา ที่มีทำกันน้อยมาก เว้นเสียแต่กับผู้ที่เป็นโรคกระดูกผุบางเท่านั้น

แพทย์หญิงโกยา วรรณเมธี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบาดวิทยา ของวิทยาลัยแพทย์ มหาวิทยาลัยรอแยลฟรี แอนด์ ยูนิเวอร์ซิตี้ เมดิคอล คอลเลจ กรุงลอนดอน ผู้ร่วมศึกษากล่าวว่า การหดเตี้ยลงอาจจะเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงสุขภาพของผู้สูงอายุที่เสื่อมลงอีกอย่างหนึ่ง มักจะเป็นพร้อมกับหลักฐานของความเปราะบางอย่างอื่น อย่างเช่น น้ำหนักตัวลดลง ขาดความว่องไว หายใจติดขัดและปัญหาของกล้ามเนื้อและโครงกระดูกอย่างอื่น อย่างโรคข้ออักเสบด้วย

รายงานผลการศึกษาซึ่งเผยแพร่อยู่ใน “วารสารอายุรแพทย์” ของอังกฤษ ยังได้เสนอแนะว่า ผู้ชายควรจะออกกำลังไว้เพื่อรักษากล้ามเนื้อให้ แข็งแรง ซึ่งเป็นของจำเป็นกับการคงรักษาความสูงไว้ นอกจากนั้น ยังมีการศึกษาขนาดเล็ก แสดงให้เห็นว่าการฝึกโยคะอาจช่วยให้ผู้หญิงเพิ่มความสูงได้ และก็เชื่อว่าอาจจะเป็นผลดีกับผู้ชายด้วย “ผลการศึกษาแสดงว่า เป็นของจำเป็นที่จะต้องออกกำลัง เพื่อให้เกิดความแข็งแรงไว้ จะได้ช่วยปัดเป่าความพิการและความตายให้ถอยห่างออกไป”.

ขอขอบคุณที่มา :


Comments

comments

Comments

Feel free to leave a comment...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!





.

Free PageRank Checker SiamHealthandBeauty on Twitter, SiamHealthandBeauty on Alexa