การคำนวณความอ้วน (Obesity : Body Mass Index – BMI)
August 20, 2010 by admin
Filed under ข้อมูลโรคภัยไข้เจ็บ
หลายคนมีคำถามว่าเราจะทราบได้อย่างไรว่าตอนนี้อ้วนแล้วหรือยัง มีเกณฑ์อย่างไรในการตัดสิน ผู้หญิงหลายคนมักคิดว่าตนเองอ้วนทั้งที่ความจริงไม่อ้วน หรือ บางคนก็ไม่รู้ว่าจะเรียกว่าอวบ หรือ อ้วน ดี ด้วยคำถามเล่านี้ SiamHealthAndBeauty.com จึงนำการคำนวณความอ้วนมาให้เป็นความรู้ค่ะ
การคำนวณความอ้วน นี้ เรียกว่า Body Mass Index หรือรู้จักในชื่อย่อว่า “BMI” ซึ่งค่านี้จะเป็นตัวบ่งชี้ ความอ้วน เมื่อนำน้ำหนักมาเปรียบกับส่วนสูง
BMI = น้ำหนัก (ก.ก.) / ส่วนสูง (เมตร)x(เมตร)
เช่น น้ำหนัก 46 กิโลกรัม สูง 154 เซนติเมตร
BMI = 46 / (1.54 x 1.54)
BMI = 19.396
มาตรฐาน BMI ควรอยู่ระหว่าง 18 – 21
หากต่ำกว่า 18 หมายถึง คุณผอมเกินไป
หากมากกว่า 21 หมายถึง คุณเข้าข่ายคนอ้วน
หรือ ถ้าอยู่ในช่วง 20, 21 ก็ควรเตรียมออกกำลังกาย ก่อนที่จะกลายเป็นคนอ้วนเป็นต้น
โดย
ภญ. Piglet & ภก. Pooh
Comments
Feel free to leave a comment...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!